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5步打造NBA级身体，篮球爱好者速学职业球员训练法

来源：懂球帝 发布时间：2025-09-26 16:47:40

打造NBA级身体！想提高、想拥有NBA球员级别的的强壮、爆发力与耐力？本视频教你5个关键步骤：力量训练、爆发力提升、体能强化、科学饮食与恢复。适合所有篮球爱好者，无需顶级身高或教练，学会职业球员的训练与饮食思路，逐步打造强悍体型！快来练习，迈向球场统治力！（via MingdaBasketball）
标签 NBA 体能 力量训练 球场统治力 科学饮食 篮球 级别 詹姆斯 训练法 饮食

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